Atelier de développement personnel

 

Gestion du stress

et prévention de l’épuisement professionnel

 

Quand le quotidien de la vie moderne est une course permanente, le stress s’immisce partout. Mal géré, il occasionne malaise, anxiété, angoisse, troubles du sommeil, perte de l’estime de soi, maladie…. et peut devenir chronique et nous amener à l’épuisement ou à la dépression. Remonter la pente est alors extrêmement long. Cet atelier vous permettra de prendre conscience de l’impact du stress sur votre organisme et de l’importance de le gérer efficacement, afin de vivre votre vie avec davantage de sérénité et de conserver un équilibre physique et psychologique optimal.

 

Contenu :

 

- Qu’est-ce que le stress ? Comment agit-il sur votre organisme ?

- Comment reconnaître vos points d’usure ?

- Prévenir le burn out et la dépression

- L'importance de l'alimentation 

- Outils de gestion de stress  et relaxation applicables au quotidien

- Mise en application

 

Coût pour un individuel : 80 €

Prochaine date sur demande

Tarif et date entreprise : sur demande, l'atelier pouvant se dérouler sur 

le lieu de l'entreprise

Lieu : 9 rue de la Porte de Vicq, Neauphle le Vieux (Yvelines)

Le nombre maximum de participants est de dix, l'ambiance est conviviale, discrète et respectueuse, un goûter et un petit cadeau vous seront offerts.